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Wie kann ich mein Immunsystem stärken?!
In der Winterzeit ist unser Immunsystem besonderen Herausforderungen ausgesetzt.
Verschiedene Viren sind verbreitet und können Husten, Halsentzündungen,
Schnupfen, Kopfschmerzen oder grippale Infekte verursachen. Damit sich unser
Körper vor diesen Erregern schützen kann, muss das körpereigene Abwehrsystem
gestärkt werden. Das beginnt mit einer gesunden körperlichen und seelischen
Lebensweise, mit genügend frischer Luft, ausreichend Schlaf, einer ausgeglichenen
Ernährung sowie weniger Stress im Alltag.
Tipps zur Stärkung des Immunsystems:
Die Grundlage ist eine ausgewogene Ernährung.
Der Bedarf an Vitalstoffen ist in der Winterzeit erhöht.
Bitterstoffe tonisieren den erschöpften Körper und unterstützen das Immunsystem.
Ich wünsche Ihnen eine gesunde und vitale Winterzeit.